IJsbad workshop

Altijd al in een ijsbad willen stappen, maar doe je dit liever onder professionele begeleiding? Heel verstandig. Het nemen van een ijsbad is niet zomaar iets en daarom raad ik aan om dit onder begeleiding te doen. Om deze reden organiseer ik regelmatig een ijsbad workshop. Meld je aan en kom erachter hoe een ijsbad jouw leven kan veranderen.

WAT LEVERT DE IJSBAD WORKSHOP JOU OP?

  • Aanmaak van dopamine en endorfine waardoor je gelukkiger en meer gedreven wordt.
  • Deze dag ga je uit je comfortzone stappen waardoor je zelfverzekerder zult worden.
  • Je gaat je discipline verhogen.
  • Je leert beter omgaan met stress.
  • Bij regelmatige blootstelling aan kou verbeterd je weerstand en word je dus minder snel ziek. 
  • Je zult in een meditatieve staat raken zonder hier veel moeite voor te doen.
  • Meer voordelen vind je op de homepage van deze site.

VOOR HOEVEEL PERSONEN IS DE IJSBAD WORKSHOP

De workshop is voor 1 tot 8 personen. Wil je liever een op een begeleiding? Dat kan ook! Wanneer je dit wilt kun je mij het best even een mailtje sturen.

Boek Workshop

GLOBALE PLANNING VAN DE IJSBAD WORKSHOP OF DE NOORWEGEN RETRAITE

  • Op dit moment ben ik niet in Nederland om een ijsbad workshop te kunnen geven. Je kunt je echter wel opgeven voor een 3-daagse retraite in Noorwegen.
  • Hieronder vind je de planning van de standaard ijsbad workshop:
  • Kennismaking en een groepsgesprek. Bij een op een begeleiding betekent dit uiteraard een een-op-een gesprek.
  • Korte theoretische uitleg over het ijsbad en de voordelen ervan.
  • Langzaamaan gaan we wennen aan de kou, zodat je goed voorbereid het ijsbad in stapt.
  • Ademhalingsoefeningen ter voorbereiding van het ijsbad.
  • Verschillende oefeningen om warm te worden.
  • Dan gaan we echt het ijsbad in!
  • Ervaringen uitwisselen. Dit doen we uiteraard onder het genot van een drankje.
  • De workshop duurt twee tot drie uur.
  • Wanneer je ervoor kiest om naar Noorwegen te komen, gaat het niet om twee a drie uur, maar om een 3-daagse Noorwegen retraite.
  • De details van de Noorwegen retraite kun je opvragen via de mail, zoals de globale planning, de prijs en de accommodatie.

Reviews

Wout zijn kracht is dat hij met zijn enthousiasme en positieve energie je kan motiveren om met koudetraining en ademhaling aan de slag te gaan.
Ijsbad jacco bijker
Jacco Bijker
SalesEngines
Leuke workshop! Ook een fijne opbouw erin. Het is persoonlijk en verfrissend tegelijk. Bedankt voor de workshop! Voor herhaling vatbaar.
Jorn Salomons
Jorn Salomons
Particulier
Al meerdere keren deelgenomen. De eerste keer moeite met mijn ademhaling, maar door de goede begeleiding van Wout gaan de ijsbaden steeds natuurlijker. Aanrader!
Bas review
Bas Olthoff
Particulier
Boek Workshop

DETAILS VAN DE IJSBAD WORKSHOP OF EEN SPIRITUELE REIS IN NOORWEGEN

Alles wat je verder nog moet weten over de workshop:

  • Locatie: Lyngdal, Noorwegen (Ultieme ervaring) 
  • Ik geef af en toe nog workshops in Nederland, dus je kunt altijd een mailtje sturen als je geïnteresseerd bent in een Nederlands ijsbad.
  • Datum: In overleg
  •  Duur: 2 tot 3 uur.
  • Kosten: 75 euro per persoon voor een standaard ijsbad workshop in Nederland.
  • Kosten 3-daagse retraite in Noorwegen kun je opvragen via de mail.
  • Vervoer naar Noorwegen die je zelf te regelen en te bekostigen. 
  • Pick-up point: Kristiansand.
  • Stuur een mail naar info@kouddouchenvoordelen.nl  om een datum en een locatie te kiezen of om meer informatie te vragen over de retraite in Noorwegen.

WIL JE LIEVER EEN PRIVÉ WORKHOP VOLGEN? DAT KAN!

Standaard workshops worden gegeven voor 1 tot 8 personen. Wil je liever een privé workshop? Dat is mogelijk! Stuur mij even een mailtje. Dat kan via:

Check ook mijn socials als je wat meer inspiratie wilt opdoen over mijn leven in Noorwegen en om te kijken of dat ook wat voor je is. Zo ja, dan kun je gaan voor de ultieme ervaring voor een spirituele reis in Noorwegen.
 
Je vindt me hier:
 

Locatie

De workshop vindt plaats op de volgende locatie:

(exacte locatie wordt nog bekend gemaakt).

Wim hof expeditie horse stance

Veiligheid

Let op de ijsbad workshop is niet voor iedereen geschikt. Je dient gezond te zijn wanneer je het ijsbad instapt. Dit betekent dat je geen last mag hebben van:

  • Epilepsie
  • Hoge bloeddruk
  • Hartklachten

Ook is de workshop niet geschikt voor mensen die zwanger zijn.

Je dient tijdens de workshop een formulier te ondertekenen waarin je onderschrijft dat je gezond bent en dat je meedoet op eigen risico. Twijfel je of deze workshop geschikt is voor jou? Neem dan altijd contact op met je huisarts.

Niet verplicht, maar wel aan te raden is om al een paar keer koud gedoucht te hebben, voordat je het ijsbad instapt.

Wil je meer weten over koud douchen bekijk dan onze pagina over de voordelen van koud douchen.

Instagram

Instagram