Altijd al in een ijsbad willen stappen, maar doe je dit liever onder professionele begeleiding? Heel verstandig. Het nemen van een ijsbad is niet zomaar iets en daarom raad ik aan om dit onder begeleiding te doen. Daarom organiseer ik regelmatig een ijsbad workshop.
Hoe ziet de ijsbad workshop er ongeveer uit
Mijn ijsbad workshop ziet er niet altijd hetzelfde uit, omdat ik graag maatwerk lever. De een vindt alle rompslomp rondom het ijsbad ingaan niet prettig en de andere persoon wil graag een ultieme ervaring. Wel kan ik zeggen dat wanneer je bij mij een workshop volgt je de full package krijgt.
Voor hoeveel personen is deze ijsbad workshop
De workshop is voor 1 tot 12 personen. Wil je liever een op een begeleiding? Dat kan ook! Wanneer je dit wilt kun je mij het best even een mailtje sturen.
Hoe ziet de ijsbad workshop er ongeveer uit?
- Kennismaking en een groepsgesprek. Bij een op een begeleiding betekent dit uiteraard een een-op-een gesprek.
- Een beetje theorie over het ijsbad en de voordelen ervan.
- Langzaamaan gaan we wennen aan de kou, zodat je goed voorbereid het ijsbad in stapt.
- Ademhalingsoefeningen ter voorbereiding van het ijsbad.
- Verschillende oefeningen om warm te worden.
- Dan gaan we echt het ijsbad in!
- Eindgesprek en ervaringen uitwisselen. Dit doen we uiteraard onder het genot van een drankje.
- De workshop duurt ongeveer twee tot drie uur.
Op welke data vindt de ijsbad workshop plaats?
De workshop vindt plaats op onderstaande data:
- Op dit moment zitten helaas al onze workshops vol. Houd onze site in de gaten. Binnenkort komen er nieuwe data beschikbaar!
Toch een workshop volgen?
Onze groepsworkshops zitten vol, maar je kunt altijd een privé workshop aanvragen. Let op prijzen kunnen dan wijzigen!
Locatie
De workshop vindt plaats op de volgende locatie:
- Wanneer de nieuwe data bekend zijn, wordt ook de locatie bekend gemaakt.
Kosten
De kosten van de workshop zijn 90 euro per persoon. Voor een-op-een begeleiding gelden andere tarieven. Neem contact op voor een prijs op maat.
Veiligheid
Let op de ijsbad workshop is niet voor iedereen geschikt. Je dient gezond te zijn wanneer je het ijsbad instapt. Dit betekent dat je geen last mag hebben van:
- Epilepsie
- Hoge bloeddruk
- Hartklachten
Ook is de workshop niet geschikt voor mensen die zwanger zijn.
Je dient tijdens de workshop een formulier te ondertekenen waarin je onderschrijft dat je gezond bent en dat je meedoet op eigen risico. Twijfel je of deze workshop geschikt is voor jou? Neem dan altijd contact op met je huisarts.